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Silence et pleine conscience le samedi 13 Fév 2016

Actu Yoga - 30 January, 2016 - 09:23

Tentée par cette nouvelle expérience, cette pause nomade? 1 journée de silence pour vous ressourcer, apprendre à ne rien faire ( tout un programme en soi), vous mettre à l'écart, dans un lieu extrêmement propice au retrait, au domaine de la Roche du Theil un centre spirituel à proximité de Redon, au cœur de 60 ha de forêt.
Le silence est un pratique merveilleuse qui apporte un calme certain et repose l'esprit.
Rdv le samedi 13 fév  de 9h00 à 18h00. Journée ouverte à tous.

Au programme:

  • différentes pratiques de méditation pleine conscience:
    • séance assise guidée ou silencieuse
    • marche méditative en salle
    • mindful walking en extérieur dans le parc du domaine
    • yoga de pleine conscience
    • scan corporel
  • repas pris en silence en mode mindfulness
  • retour sur vannes 18h00

Co voiturage à organiser

Tarif : 70 Euros, repas compris.

darky dancing version mindful dancing

Actu Yoga - 28 January, 2016 - 18:24

8 personnes ont participé à cette première expérience de dance dans l'obscurité, pour dancer autrement. C'était le 18 janvier et de l'avis des partcipantes, c'est à refaire.

Une dance en liberté dans la pénombre, sans technique, sans regards, sans dress code, pour bouger, s'exprimer, se libérer, pour oser, vibrer… et kiffer

Une première partie guidée par Marie-Christine pour s'échauffement, puis déroulement de la playlist ( chaque personne avait au préalable donné un nom de titre) puis une relaxation pour finir.

Soirée organisée par Moi même et ma copine Bénédicte Lanfrey.
Juste pour le plaisir de vous proposer… quelques folies passagères.
 

newsletter de Novembre 2015

Actu Yoga - 4 January, 2016 - 18:01

L'édito du moi(s)                

Les ciels bas de Novembre annoncent l’hiver et nous font baisser le nez, emmitouflés dans nos manteaux fraîchement ressortis de nos armoires. Dans nos intérieurs, on allume la lumière. Dans la nature, une qualité particulière de silence.

Novembre est un mois pour apprendre à ne rien faire ( Un vrai programme!) , tout en se constituant une boite à outils toute simple pour se sentir mieux. Un mois pour nous ressourcer et retrouver nos racines, dans la « terre »  de notre vie.

S’ENRACINER, ET SE RESSOURCER ".

L'Atelier du samedi – Comment améliorer votre sommeil grâce à la méditation et le yoga le Samedi 14 Novembre de 11h15 à 13h00

Au programme : Ma relation avec le sommeil, la préparation de la nuit, séance de yoga et de méditation spécifique sommeil…et un petit cadeau.

25 Euros par personne.

Sur inscription.

+ d’infos sur le planning des ateliers et conférences du trimestre.

Parcours digital détox en entreprise

Le 14 Octobre,  j’ai  débuté un parcours de 2.5 mois de digital détox au sein d’une entreprise Vannetaise et plus particulièrement avec  ses cadres.

L’objectif pour cette équipe innovante est d’apprendre à se déconnecter pour se reconnecter à soi même.
Au programme : ma relation avec le digital, outils et gestion de ma connectivité personnelle grâce à l’élévation de la conscience individuelle et collective.

Un parcours alliant des temps collectifs de formation ( 2 jours en off et loin de l’agitation de l’entreprise), des temps de pratiques encadrés à distance en situation professionnelle et du  mindful coaching.

-       Les projets en cours…  A suivre

Une conférence organisée conjointement avec Sylvie Liger, coaching et formation, de nouvelle perspective à Vanne

Sur l'alimentation. J’ai rencontré au cours du festival du yoga à Paris en Octobre dernier, Ananda ceballos mindful eating coaching. Sa démarche est extrêmement intéressante. A lire sur ce même sujet, le premier  hors série de Clés  «  Good food

Le programme des séjours digital détox, ateliers et sortie 2016, une autre idée de cadeaux pour noël!

Happy gens et " choses" de la vie – Idées de cadeaux pour Noël

From la boutique en ligne « Les mots sont des cadeaux » Des cadeaux originaux, prétexte à s’offrir des mots dans les petits et les grands moments de la vie.

voici le lien vers le catalogue de noël. Le code promo, valable jusqu'au 30 novembre : "RELAXOCEANE", qui donne 10% de réduc surtoute la boutique

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